Resumen Unidad 1
Stress "significa" Tensión Nerviosa"
Las Etapas del estrés son:
FASE 1. Reacción de Alarma
Quiebre del equilibrio normal del organismo (homeostasis)
Sudoración de manos, tensión muscular, respiración acelerada, acidez estomacal, dolor de espalda y cabeza, fatiga, insomnio, irritabilidad.
FASE 2. Resistencia
Se intensifican los signos estresores, el organismo empieza a perder el equilibrio
Taquicardia, hipertension arterial, hipoglicemia, problemas digestivos, sensibilidad al dolor, confusión mental, conductas antisociales.
FASE 3. Agotamiento
Persisten los síntomas, el organismo no resiste mas y pierde el equilibrio
Baja autoestima, hipertensión, irritabilidad excesiva, Descontrol de impulsos, problemas dermatologicos, ulceras, disfusión sexual, angustia o ansiedad extrema, incapacidad laboral, ACV, enfermedades graves.
Tipos de Estrés
Eustrés: Aquel estrés donde el individuo interacciona con su estresor pero mantiene su mente abierta y creativa, y prepara el cuerpo y la mente para una función óptima
Distrés: Estrés produce una sobrecarga de trabajo no asimilable, la cual eventualmente desencadena un desequilibrio fisiológico y psicológico